Jenni Burtsov

Valmentaja & koulutettu hieroja

Olen liikunta- ja hyvinvointialan ammattilainen ja nautin työssäni ihmisten kohtaamisesta ja auttamisesta. Vahvuutenani on tarjota kahta, toisiaan tukevia hyvinvointipalveluja: hierontaa ja personal trainingiä.

Kokonaisvaltaisuus on tie hyvinvointiin

Otan sekä hieronta- että valmennusasiakkaani aina kokonaisvaltaisesti huomioon, sillä terveys ja hyvinvointi ovat tie jaksamiseen. Hierontaotteiden voimakkuus valitaan aina hoitotarpeen mukaisesti asiakasta kuunnellen.

Valmentajana olen helposti lähestyttävä, positiivinen, kannustava ja asiakkaan halutessa hyvinkin vaativa. Yksilölliset valmennukseni räätälöidään aina henkilökohtaisesti asiakkaan lähtötaso ja tavoitteet huomioiden. Kuuntelen toiveitasi ja asetan kanssasi realistiset tavoitteet, joiden myötä oman kunnon ja kehon huolehtimisesta tulee elämäntapa.

Oma taustani

Olen ollut pienestä pitäen liikunnallinen harrastettuani monia eri yksilö- ja joukkuelajeja. Kuntosaliharrastus vei kuitenkin mennessään bodyfitnessin SM-kisojen mitalisijoille asti. Kisavuodet opettivat paljon, mutta tällä hetkellä treenaan itse vapaammin. Kuntosali ja crossfit-treenit saavat hyvää vastapainoa lenkkeilystä, ratsastustunneista tyttärieni kanssa sekä mökkeilystä perheen kesken.

“Kannustan uskomaan unelmiisi. Ole valmis luopumaan jostain, niin saat varmasti tilalle jotain uutta ja hyvää! “

Koulutukset

  • Pirkanmaan urheiluhierojakoulu: koulutetun hierojan ammattitutkinto, 2014
  • Fysioline Academy of Finland (FAF): foundation, gym instructor ja personal trainer, 2017

Valmentaudu

ALKU 3kk

166€ / kk

Valmennuksen sisältö
• Tavoitteiden asetus ja taustakartoitus
• 6 tapaamista
• Tavoitteita tukeva treeniohjelma
• Tavoitteita tukeva ruokavalio
• Ohjelmien päivitykset edistymisen ja tarpeen
mukaan
• Kausisuunnitelma, alku- ja lopputestaukset
• Viikoittainen seuranta/raportointi sähköpostitse
• Kuvat/mitat halutessasi

TEHO 3kk

273€ / kk

Valmennuksen sisältö
• Tavoitteiden asetus ja taustakartoitus
• 10 tapaamista
• Tavoitteita tukeva treeniohjelma
• Tavoitteita tukeva ruokavalio
• Ohjelmien päivitykset edistymisen ja tarpeen
mukaan
• Kausisuunnitelma, alku- ja lopputestaukset
• Viikoittainen seuranta/raportointi sähköpostitse
• 2x kehonkoostumusmittaus

ALKU 6kk

146€ / kk

Valmennuksen sisältö

• Tavoitteiden asetus ja taustakartoitus
• 10 tapaamista
• Tavoitteita tukeva treeniohjelma
• Tavoitteita tukeva ruokavalio
• Ohjelmien päivitykset edistymisen ja tarpeen mukaan
• Kausisuunnitelma, alku- väli- ja lopputestaukset
• Viikoittainen seuranta/raportointi sähköpostitse
• Kuvat/mitat halutessasi

TEHO 6kk

250€ / kk

Valmennuksen sisältö

• Tavoitteiden asetus ja taustakartoitus
• 20 tapaamista
• Tavoitteita tukeva treeniohjelma
• Tavoitteita tukeva ruokavalio
• Ohjelmien päivitykset edistymisen ja tarpeen mukaan
• Kausisuunnitelma, alku- väli- ja lopputestaukset
• Viikoittainen seuranta/raportointi sähköpostitse
• 2x kehonkoostumusmittaus

TREENIOHJELMA

100€

Henkilökohtainen treeniohjelma, joka toteutetaan asiakkaan taustatietojen, toiveiden sekä tavoitteiden mukaan. Sisältää ohjelman läpikäynnin.

KOTITREENIOHJELMA

100€

Henkilökohtainen treeniohjelma kotiin, joka toteutetaan asiakkaan taustatietojen, välineistön, toiveiden sekä tavoitteiden mukaan. Sisältää ohjelman läpikäynnin.

RUOKAOHJELMA

100€

Toteutetaan henkilökohtaisesti asiakkaan tavoitteiden ja alkukartoituksen perusteella. Sisältää viiden päivän ruokapäiväkirjan analysoinnin.

Sisältää viikottaisen seurannan sähköpostitse kuukauden ajan.

TREENI- & RUOKAOHJELMA

170€

Henkilökohtainen treeni- ja ruokaohjelma toteutetaan asiakkaan taustatietojen, toiveiden, tavoitteiden sekä alkukartoituksen mukaan.

Sisältää treeniohjelman läpikäynnin sekä viiden päivän ruokapäiväkirjan analysoinnin. Lisäksi viikottaisen seurannan sähköpostitse kuukauden ajan.

OHJELMAN
PÄIVITYS

60€

Aiemmin ostetun treeni- tai ruokaohjelman päivitys. Päivitys tehdään minimissään kolmen kuukauden välein.

Ei sisällä ohjelman läpikäyntiä.

OHJATTU TREENI 60min

1x 60€
3x 170€
5x 270€
10x 500€

Mitä minun tulee huomioida?

* Valmennuspakettien kesto ja sisältö voidaan räätälöidä asiakkaan toiveiden ja tavoitteiden mukaan.
* Asiakas maksaa tarvittaessa valmentajan sisäänpääsymaksun kuntosalille.
* Hinnat eivät sisällä kuntosalin maksua.
* Kaikki hinnat sisältävät alv 24%.

Varaa hieronta

Hieronnasta apua kipuun ja palautumiseen

Hieronta on perinteinen ja tehokas apu niska- ja hartiaseudun sekä selän kiputiloihin. Se vilkastuttaa verenkiertoa, aineenvaihduntaa ja lisää kudosten elastisuutta, rentouttaen koko kehoa.

Hieronta sopii erinomaisesti kehonhuoltoon ja palautumiseen.
Säännöllisesti tehtynä hieronnalla on myös ennaltaehkäiseviä vaikutuksia.

Hierontaotteiden voimakkuus valitaan aina hoitotarpeen ja alueen mukaisesti asiakasta kuunnellen.

Osoite

Asemakatu 5, 24100 Salo (Hometownin yläkerta, tulen ovelle vastaan)

Maksutapa

Maksuvälineenä käy käteinen tai Mobile Pay. Peruutathan hierontasi viimeistään edellisenä päivänä. Peruuttamattomasta ajanvarauksesta peritään hieronnan hinta.

Niska-hartiahieronta 35€

Kesto 35min

Niska-hartiahieronta sisältää käsittelyn rintarangan alueelta asti yläselkään, harteisiin, niskaan ja kallonpohjaan asti.

Puolihieronta 45€
Kesto 45min.

Puolihieronta sisältää koko selän hieronnan pakaroiden yläosasta asti niskaan ja kallonpohjaan asti.

Tunnin hieronta 60€
Kesto 60min.

Tunnin hieronta sisältää koko selän hieronnan pakaroiden yläosasta asti niskaan ja kallonpohjaan asti, sekä halutessasi lisäksi esim. kädet tai jalat.

Koko hieronta 80€
Kesto 90min.

Koko hieronta sisältää koko kehon hieronnan: selkä, niska, kädet ja jalat.

Varaa aika hierontaan

Loading...

Ota yhteyttä

Jenni burtsov

Valmentaja ja koulutettu hieroja

040 826 8627
jenni@jenniburtsov.fi

Facebook

Y-tunnus 2633246-8

Valmennukset

Salon seutu

Hieronta

Asemakatu 5, 24100 Salo
(Hometownin yläkerta, tulen ovelle vastaan)